Beneficiile incredibile pentru sănătate ale mersului desculț pe iarbă sau pământ: ce au descoperit cercetătorii

Mersul desculț pe pământ s-a transformat dintr-o tendință jucăușă într-o practică științifică cu o multitudine de avantaje pentru sănătate. Printre altele, crește antioxidanții din organism, îmbunătățind somnul și reducând inflamația.

Să ne uităm puțin mai în profunzime la beneficii, dar mai întâi știm care este teoria din spatele mersului desculț. Mersul desculț înseamnă mersul desculț pe iarbă, nisip sau sol. Nu pe trotuar, ci pe o suprafață naturală.

Studiile arată că beneficiile au venit din relația somatică cu electronii de pe Pământ. Planeta noastră are propria sa încărcătură și ne descurcăm mai bine atunci când suntem în contact direct cu această încărcătură.

Acum, să ne uităm la beneficiile sale. O lucrare publicată în Journal of Environmental and Public Health a evidențiat modul în care absorbția electronilor de pe planetă poate îmbunătăți sănătatea cuiva. Pacienții care sufereau de dureri cronice au folosit saltele din fibră de carbon și s-a observat că au un somn mai bun și dureri mai mici.

Un alt studiu a descoperit că mersul desculț a modificat activitatea electrică a creierului, măsurată prin EEG. Alte beneficii care au fost observate au inclus conductivitatea pielii, variabilitatea moderată a frecvenței cardiace, reglarea îmbunătățită a glucozei, reducerea stresului și susținerea funcției imunitare.

Să prezint câteva beneficii potențiale. În primul rând, somn mai bun. Conform acestui studiu, dacă suferi de insomnie, încearcă să te plimbi în parc în loc să iei pastile. De asemenea, poși merge desculț pe iarbă aproximativ 30 de minute, în fiecare dimineață.

Apoi, mersul desculț reduce inflamația. Poate îmbunătăți funcționarea organelor. Se poate datora reflexologiei sau poate fi faptul că obții vitamina D din lumina soarelui (proprietate antiinflamatoare) și, în sfârșit, din cauza electronilor câmpului magnetic al Pământului. De asemenea, poate regla sănătatea inimii. Mersul desculț pe iarbă te poate ajuta, de asemenea, să îți sincronizezi bătăile inimii. Acest lucru are mai multe beneficii care variază de la reglarea temperaturii corpului până la secreția de hormoni.

Mai mult, un studiu publicat în Journal of Alternative and Complementary Medicine a afirmat că mersul desculț crește încărcătura de suprafață a globulelor roșii. Aceste celule evită apoi aglomerarea care apoi scade vâscozitatea sângelui.

Mersul pe jos ar trebui să devină, în cele din urmă, mai mult decât un exercițiu. Ar trebui să devină o formă de ameliorare a stresului, de vindecare. Este extrem de important să fii conștient de mediul înconjurător.